[...] mnie posladek bolal..po drugim zastrzyku w drugi posladek byla identyczna sytuacja..po trzecim strzale rowniez w posladek bol nie byl tak duzy ale nadal mialem problemy z poruszaniem sie.Czy to jest normalne..czy gdy powtorze teraz kuracje bede mial te same objawy?Oma w 100% jest oryginalna.Dzieki wszystkim za odpowiedz..pozdrawiam.
[...] Jestem po samodzielnej (bez pomocy osób trzecich) redukcji -11,5kg w 10 tygodni. Obecnie mój harmonogram wygląda w ten sposób, że wykonuje 6 treningów siłowych trwających 80-100 minut w tygodniu. Na zmianę: brzuch, centrum i łydki (unikam wszelkich przysiadów, bo mam tendencje do przeciążania kolan) oraz ręce, barki, klatka i plecy. Na wolnych [...]
lodzianin1 jeśli można mam pytanie do Ciebie 1. WIEK: 29 2. WAGA: 83 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 100 -udo: 62 -talia: 92 (linia pępka) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok i 3 miesiace 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 3xtydz + areo 3x30min 9. CEL CYKLU: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] drążek trochę ciężarów. Ćwiczyłem do tej pory podstawowym planem na mase wg lee(każdy może sobie wygooglować). Z ćwiczeniami też wiadomo jak było, żadko kiedy sżło się na 100%, często jakieś pogaduszki na siłowni, wymówki etc. O diecie nie było mowy. No ale jakieś wyniki były. Odżywek nie brałem. Nie dawno kupiłem BCAA activlaba w kapsułkach [...]
od jutra zaczynam robienie masy na zime tren robiony z finaplixu 100mg ed prop robiony z synowexu 150 mg ed antek 25mg tydzien tydzien 50 tydzien 100 i tydzien 150 i antek IH do tego enan robiony z prochu 50o ew zdjecia benda dzisiaj po poludniu jak znajde fotografa hehe startuje z wagi 110 kilo wymiary lapa 48 mam nadzieje ze po cyklu bedzie [...]
O zaletach i wadach treningu w domu wie każdy kto go próbował, nie będę się więc rozpisywał. Przejdę więc do rzeczy, jeżeli ktoś z was robi po 100 pompek i jest sfrustrowany brakiem dodatkowego obciążenia, nie jest w stanie na siebie wdziać kilku kamizelek z obciążeniem a kolegi/ lub koleżanki, który/a usiadł/a by na barkach nie ma zawsze w [...]
[...] rozpiskę na 5 dni w tygodniu (już drugi tydzień się do niego stosuję), ale nie wiem czy to mi da jakieś efekty. Rozpiska: Poniedziałek - ANGIE (Z czasem dojdę do 100 powtórzeń): 30 pompek 30 brzuszków 30 przysiadów Wtorek - BARBARA (Rundy: 5): 30 pompek 40 brzuszków 50 przysiadów Środa - CHELSEA (Czas: 20 minut): 10 pompek 15 [...]
[...] 10,10,10 obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : olimp mega caps + 100% natural białko +tauryna Uprawiane inne sporty: piłkoa nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni [...]
Witam spotkałem się ostatnio y kiepska Kamagra 100 która działa słabo lub w ogóle nie działa. Jedyny efekt to wypieki na twarzy , przekrwiona skóra na dłoniach i inne niepożądane objawy. Jeśli osoba obeznana w temacie zechce to wyśle sztukę na próbę. W razie potrzeby moge zrobić więcej fotek. Zmieniony przez - zibol18 w dniu 2010-04-18 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] koszykowka, biegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : sfd mass acivator, cm3 trec, witaminy "one a day" Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: masa 220/450/100 Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: srednie Cel/problem/opis: masa Witam. Robilem dotychczas trening splitem 2 miesiace 3x w tygodniu i postanowilem [...]
[...] celem jest pozbycie się maksymalnej ilości zbędnych kg przez okres 13 tyg. Na początek zamieszczam ankietę wraz z wstępnymi wyliczeniami. Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 100 Wzrost : 182 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 104 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 54 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu [...]
Pikantna pierś z kurczaka w prosciutto Składniki na jedną porcje: 1 średnia pierś z kurczaka 100 g kaszy gryczanej pół średniej papryki pół średnie marchewki mała cebula 2-3 ząbki czosnku mała papryczka scotch bonnet garść świeżej rukoli 3-4 plastry mozzarelli kilka listków świeżej bazylii oliwa z oliwek ocet winny 2 plastry prosciutto świeżo [...]
[...] , mam 173cm wzrostu i dobrą budowę ciała. Chce dojść do 74 na samej masie mięśniowej. Na ogół mój dzień odżywiania wygląda tak: I posiłek:musli,serek wiejski II posiłek: 100g,ryżu brąz+200g piersi + pomidor, ogórek lub brokuł III posiłek (obiad): makaron + kurczak z sosie z brokułem (sos ze śmietany) lub spaghetti z mięsem wołowym lub [...]
[...] codziennie, może to już nawet nie wygląda jak napad bo jedzenie nie jest pochłanianie w ciągu jednej chwili ale przekłada się to na cały dzień i potrafię na śniadanie zjeść 1000-2000 kcal, później znowu coś, jakaś przekąska mała, znowu posiłek, deser, itd. Zauważyłam że moja waga się nie zmienia pomimo tego że spokojnie jadałam i to nierzadko [...]
[...] zdrowy jak koń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wszystko gra jak należy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 kg -martwy ciąg: 150 kg -przysiad: 125 kg PYTANIE: Planuje zacząć swój pierwszy cykl na PH, chciałbym zbudować dobrą sylwetke do lata, chciałbym przybrać dobrej [...]
[...] Początkowo myślałem, że to problem z tarczycą dlatego zrobiłem badanie na TSH. Wynik 1,95 więc w normie. Zuważyłem jednak niski poziom leukytów: WBC 3,58- GRA 1,82 LY% 45,5+ Cholesterol całk. również niski: 100.2 mg/dl Czy może to powodować w/w objawy. Czy powinienem zgłosić się do lekarza? Zmieniony przez - hitman44 w dniu 2004-08-05 14:37:48
[...] (dzielę tabletki na pół) do obiadu; - Olimp - Gold VITA-MIN anti OX - do porannego szejka białkowego - szczerze powiedziawszy nie czuję działania suplementu ;) - Olimp - T-100 - chciałem dodać sobie energii w ciągu dnia (no i nieco masy) i rzeczywiście energii jest jakby więcej, ale suplementuję się nim nieco niechętnie - nie ten wiek ;) - za [...]
Witam Jestem obecnie na etapie pisania diety odchudzajacej ale mam kilka pytan: mam 20 lat 178cm i 100-102 kg, kiedys uprawialem wyczynowo sport 1)tutaj chce przedstawic moj plan treningu i spytac co sadzicie 8:30-9:00 rower stacjonarny na czczo pozniej sniadanie- po jakim czasie powinienem je zjesc? 10:00-10:30 10km rowerem po ulicy ok 25 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aktualnie Trec BCAA G-Force, CM3 Trec , Wita-Min Olimp , Białko Whey 100 Trec Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: Pracuje więc mam. Cel/problem/opis: Dobra sylwetka niezbyt wysuszona [...]
Pytanie do lodzianin1
